不摂生

寝るのも起きるのも遅かった土曜日、朝から予定があったので、
仮眠程度の睡眠しかとらなかった日曜日という、
見るからに不規則な生活をした結果、今日は朝から頭痛に熱にと最悪な状況・・・
昨日、帰ってきてそのままフトンに突っ伏して朝を迎えてしまうと、
そりゃこんなことにもなります。
せめて昨日、汗処理をちゃんとして風呂に入れていればなあ・・・
ちゃんと着替えてひとしきり寝た後は、なんとか回復し、
明日は問題なく生活を送れそうです。